Depuis un petit moment (en fait depuis que j'ai repris la méthode) je me suis aperçu qu'en faisant l'étirement pour le cou ( Exo 10 des étirements) je sens l'étirement ce faire au niveau des épaules et des pectoraux c'est bizarre ça ne me l'avais jamais fait avant , est ce normal ????
Autre problèmes des que je fais une grimace ( de ce genre là : http://cd.img.v4.skyrock.net/cdc/grimac ... mall_1.jpg) j'ai remarqué que mon cou à plein de trait pas très esthétique (très moche à vrai dire ) qui se forment , quelqu'un a deja eu ça ???
Ca serait peut-être mieux de poster dans la partie "étirements lafay" plutôt que "entrainement musculation générale" pour avoir plus de chances d'avoir une réponse, je pense du moins.
Pour ta deuxième question, il suffit d'arrêter de faire cette grimace...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
c'est bizarre ça ne me l'avais jamais fait avant 
, est ce normal ????
) qui se forment 
, quelqu'un a deja eu ça ???
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