SDT et rowing penché avis sur execution liens video

[boyka70]

et


Ce sont mes debut sur ces exo et avant de me bousiller le dos j'aimerai bien des avis!
Merci

[Cøincoin]

C'est moi, ou tu courbe le dos?

[boyka70]

J'essayai de ne pas le faire mais j'ai l'impression qu'il l'ai un peu sur le dessus

[peppone]

Pour le rowing c'est pas ça du tout ! Tu courbe le dos puis il faut que t'es genoux soit fléchit, en pensant a bien "sortir" les fesses.

[benx13]

resseres tes omplates, gonfles ton buste vers l'avant, tires tes épaules en arrière ainsi que tes fesses gaine tes abdos aussi, même principe pour le soulevé de terre et avant de lever la charge mets sous tension tes muscles :



tu vas voir qu'avant de me baisser pour attraper la barre je place mes épaules en arrière et je gonfle mon buste vers l'avant

[boyka70]

Ah , merci pour tous ces conseil et jolie video , oui j'execute comme cela maintenant