Vous en pensez quoi de ces exos ?

[-Aze11-]

Bonjours

Abdos :
Q : puis je le faire tout les jours sachant que les Abdos récupèrent vite ?

Pect :
Par contre ça je sais que sait tout les 2jours ^^

Je vous remerci d avance pour vos futures réponses

Bonne soirée

[-Aze11-]

Alors ?

[-Aze11-]

Svp , j aimerai pouvoir commencer auj

[spart17]

Bonjour,
Ces exos que tu nous montres sont consacrés uniquement aux triceps, pecs et abdos. Tu oublies donc de travailler d'autres muscles TRES important comme : le dos, les biceps, les jambes, les lombaires...
Fais les abdos un jour sur 2 car même si ce sont des muscles très endurants ils ont besoin de repos
Si tu veux faire du sport sans matériel, achète la méthode Lafay

[-Aze11-]

Je sais , mais ma question concernais uniquement ces muscles la .

[spart17]

Tu as ta réponse alors.