développé coucher décliner et classique

[vince21]

Bonjour a tous j ai un petit probleme avec le developpé couché ... Chez moi je travail tout le temps en décliner et la semaine derniere j ai ete chez un ami qui n a pas un banc qui permet de travailler le decliner et je me suis apercu que je soulevais des charge moins importante en developpé classique ...Cela a t il une importance de varier le decliner et le classique ? merci d avance

[espritlofo]

Tu solicite plus la partie inferieure avec le dvp decliné! Voila!

[vince21]

Penses-tu que je devrais varier le décliner et le classique ?

[Commando]

Salut,

Penses-tu que je devrais varier le décliner et le classique ?

Oui vaudrait mieux je pense.

https://www.musculaction.com/pectoraux1.htm

[espritlofo]

+1 daccord avec commando! Il y a les dvp inclinés aussi!

[tafman]

+1 Oui vaut,mieux surtout si tu veux obtenir des pectoraux plus esthétiques.Je pense qu'à moins d'avoir une partie inférieur,vraiment pas développée,il n'est même pas nécessaire de faire le décliné.Maintenant si on veut travailler toutes lles portions effectivement,on fait incliné,classique et décliné ou dips.

[Scott-]

Tout à fait.

Si tu n'avais qu'un exercice à faire, ce serait le DC classique et non le DD .

[vince21]

Merci pour vos réponses je vais suivre vos conseils