ANTAGONISTE PANTAGONISTE

[dylan1]

bjr je voudrais savoir quand je fais de la musculation si je dois travailler les muscle antagoniste et pantagoniste ex les pect et les dorsaux sur la meme seances

[FrRémi]

-Il est conseiller de ne travailler qu'un seul gros groupe musculaire à chaque séance ( Pectoraux, dos, jambes ). Toutefois tu peu travailler un gros muscle avec un petit ( Pectoraux/biceps, Dos/épaules, Dos/Triceps sont des exemples ).

PS: On dit Agoniste/Antagoniste