Poulie basse oblique

[snarox]

Bonjour à tous ! Alors voilà, je pensais insérer les flexions latérales avec la poulie basse à mon programme mais j'ai lus des contre-indications pour le dos concernant une charge trop lourde, malheureusement " une charge trop lourde" me semble un peu abstrait... Quelqu'un sait quelle est la limite de poids à ne pas dépasser svp ?

[FrRémi]

-Selon moi je ne pense pas qu'il faille charger énormément, 25-30kg ça me paraît déjà pas mal, les abdos étant des muscles endurants et possédant un rôle stabilisateur, il est plus intéressant de les travaillés en séries longue.

[snarox]

Ok merci !