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Modérateur : moderation
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papatego
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Romainblogging
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- Enregistré le : 26 avr. 2012, 15:43
Re: ma seche
Bonjour Papatego,
En fait, ce programme doit être calculé pour quelqu'un qui pèse un poids type, donc les proportions ne s'appliquent pas forcement à ton cas, il faut que tu le remanie en fonction de tes besoins énergétiques.
Après avoir lu ton programme, on s’aperçoit que ce ne sont pas 6 blanc + 400 g de fromage blanc,
mais 6 blancs OU 400 g de fromage blanc, ce qui change complètement la donne !
Ces aliments sont la pour assurer un apport protidique le matin tout en étant très peu gras ! Si tu veux les remplacer, tu peux utiliser par exemple du jambon blanc sans couenne où même carrément te faire un blanc de poulet !
En fait, ce programme doit être calculé pour quelqu'un qui pèse un poids type, donc les proportions ne s'appliquent pas forcement à ton cas, il faut que tu le remanie en fonction de tes besoins énergétiques.
Après avoir lu ton programme, on s’aperçoit que ce ne sont pas 6 blanc + 400 g de fromage blanc,
mais 6 blancs OU 400 g de fromage blanc, ce qui change complètement la donne !
Ces aliments sont la pour assurer un apport protidique le matin tout en étant très peu gras ! Si tu veux les remplacer, tu peux utiliser par exemple du jambon blanc sans couenne où même carrément te faire un blanc de poulet !