Apport calorique au cours de la journée

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Alexjansen
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Re: Apport calorique au cours de la journée

Message par Alexjansen »

Perso c'est purement esthétique la muscu pour moi. Après j'aime la performance, j'aime les sensations, mais ma fin est très simple: avoir un corps de guerrier :mrgreen:
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5

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karmmamma
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Re: Apport calorique au cours de la journée

Message par karmmamma »

Alexjansen : avec du maquereau à la place de sardines, tu l'aurais déjà comme moi :mrgreen:
Muscu depuis 1996, Lafay depuis 2012, niv.13
SOMMAIRE CARNET (Lafay - Nutrition - Photos - Bilans) : post3723734.html#p3723734
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Alexjansen
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Re: Apport calorique au cours de la journée

Message par Alexjansen »

T'inquiète tu m'as converti au maquereau ! Je garde les sardines mais j'ai rajouté 100g de maquereau à ma collation. :twisted:
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5

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