Développé couché coude 90°

[batmanspiderman]

Pratiques-tu le rowing barre comme exercice pour le dos? J'aime beaucoup cet exercice mais il me provoque de fortes douleurs aux lombaires... Je soulève 45kg

[yam57]

je fais de la Tbarre.

[batmanspiderman]

Ca à l'air d'éviter de trop se cambrer. Ou peut-on acheter une T barre
Au fait je voulais également te demander si tu avais des marques à me conseiller en protéine (tu m'avais déjà conseillé nutrimuscle), je n'ai pas un très gros budget...? Je voulais prendre la 100% whey protein professional

[yam57]

tu peux très bien te faire une tbarre toi meme. pour les protéines, nutrimuscle n'est pas plus cher, et surtout il est plus sain.

[yam57]

[batmanspiderman]

Merci du conseil. J'ai commandé avant de voir ta réponse. Le format 4kg de chez nutrimuscle ne me convenait pas du coup j'ai pris ceci http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 30943.html
Des retours sur cette prot'?

[yam57]

c'est du lactosérum, donc de moins bonne qualité et bourré de produits chimiques. regarde les ingrédients, ça fait peur.

[batmanspiderman]

Arf :/ Du coup la prochaine fois je prendrais la Whey de chez nutrimuscle mais il n'y a pas plus petit que 4kg?

[yam57]

non. mais je te prévient, comme ces produits sont bios, sans ajouts chimique, il y a des inconvénients: mousse, grumeaux...mais perso je préféré ça.

[batmanspiderman]

T'inquiètes pas avant je prenais la Whey de chez Decathlon, je suis habitué aux grumeaux