Modérateur : moderation
Désolé de revenir sur le lait.Yam57 a écrit :perso je ne suis pas prêt à me priver d'un aliment sous prétexte qu'il y aurait 1 chance sur 1000 pour qu'il te rende malade, sinon, on ne mangerait plus rien.
Effectivement. Surtout que ce genre d'équipement reclame une place considerable. Je crois: 16m2!marcb03 a écrit :...
D'ailleurs, il faudrait étudier la question, mais ce n'est pas du tout certain que les manipulations nécessaires aux changement de configuration entre les exos ne se révèlent pas un handicap par rapport à plusieurs postes séparés.
Je ne suis pas du tout fan non plus.yam57 a écrit :... en fait, très peu d'exo sont faisables correctement.
Perso, je préfère cette formule là...pépé95 a écrit :...un banc, deux haltères et un balancier suffisent largement pour se construire un physique de costaud!
pour aborder la rentrée au tacquet ... 
C'est en grande partie pour ça qu'on n'est pas partis cet été...pépé95 a écrit :Quand on a des installations comme les tiennes, piscine, jardin, salle de sport... Je me demande bien pourquoi on part en vacances
Ça dépend, si tu kiffes ton boulot comme un oufmarcb03 a écrit :C'est moins sympa de bosser jusqu'à 60 heures par semaine...
Je confirme : Il y a bricolage et travail pro.pépé95 a écrit :Moralité: un bricolage, même astucieux et a l'apparence robuste, reste un bricolage.
5h00 ? En vacances ?pépé95 a écrit :J'applique tes horaires matinaux... Et... j'y prends gout !
Debutant je suis.... j'ai repoussé l'horaire d'une heure5h00 ? En vacances?
Tu remarqueras : c'est le seul moment ou personne ne t'emm.. et ou toi-même tu n'emm... personne.
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Concernant le lait, c'est comme pour le vin : nous sommes un pays producteur avec déjà des surplus. Impossible de dire une vérité contre le lait ou le vin sans que les éleveurs et vignerons n'égorgent quelques politiciens !
Pour un pays de liberté, nous sommes certainement l'un de ceux dont la réglementation est la plus touffue, la plus complexe et la plus versatile au monde ; à tel point qu'il est bien difficile à chacun de savoir ce qu'il peut faire, d'ou indirectement une privation de liberté.patrick a écrit :...Moi qui pensait que "Liberté" était le premier des 3 mots de la devise de la France
Bien entendu que c'est suffisant, mais c'est bien agréable d'avoir plein de "jouets"...patrick a écrit :...Pour le matériel, cela plus de 10 ans que je m'entraîne avec "juste" un banc, un porte barre, une barre de traction et un machine multi fonctions. Bien qu'étant secrètement jaloux de ne pas avoir plus de "jouets", il faut bien avouer que c'est suffisant.
Reglementations, certes, mais surtout principes de precautions parfois un peu exagérés... pourtant, on laisse filtrer de grosses merdes bien empoisonnées parce que bien fructueuses...marcb03 a écrit : Pour un pays de liberté, nous sommes certainement l'un de ceux dont la réglementation est la plus touffue, la plus complexe et la plus versatile au monde ; à tel point qu'il est bien difficile à chacun de savoir ce qu'il peut faire, d'ou indirectement une privation de liberté.
+1 Marcb03marcb03 a écrit : Bien entendu que c'est suffisant, mais c'est bien agréable d'avoir plein de "jouets"...
Exactpépé95 a écrit :...Ça casse la routine
et il y a donc un impact sur la motivation. 
Je suis tout à fait d'accord avec toi.patrick a écrit :Au bout d'un certain nombre d'années d'entraînement, on ne se pose plus la question de la motivation. Ça peut être une routine, une drogue, une habitude, un besoin ou autre, mais la question de la motivation ne se pose plus : c'est un fait.
L'entraînement est un moment pour soi, et c'est d'autant plus précieux avec le temps.
hors concours Mr Tommy! Avec une telle salle d'entraînements, il est bien normal d'avoir envie de jouerTommy a écrit :Pareille , quand je rentre dans le gym sa donne un coup de boost.
Va falloir se remettre aux choses serieuses! 
garulfo a écrit :J imaginé déjà Tommy son vibro doit être en os de caribou
, c'est ce qui se dit, mais logiquement non, car ils sont déja travaillés lors des mouvements de base. si on veut isoler les bras, il faut isoler tous les muscles aussi afin de ne pas déséquilibrer. si tu travaille plus les bras ils vont prendre le dessus sur les gros groupes. c'est très courant et à la mode en ce moment de travailler plus les bras.certains muscles et que le travail des bras est optionnel.
l'exercice dos que j'ai ajouté est différent du tirage haut. c'est comme si tu comparais le dev nuque et le dev couché.et l'ajout d'un exos en plus pour le dos et les mollets, je ne vois pas une "énorme" différence:
non, pas du tout.entre le hack squat et la presse à cuisse, on ne peut pas partir du principe que les mollets travaillent quand même un peu ? comme les ischios ?
je t'ai répondu:Pourquoi alors dans un full mettre deux exos pour le dos
ce n'est pas 2 exercices de dos, c'est un tirage vertical et un tirage horizontal. les exos de base ne ciblent pas qu'un seul muscle.l'exercice dos que j'ai ajouté est différent du tirage haut. c'est comme si tu comparais le dev nuque et le dev couché.
+1garulfo a écrit :En plus le dos est LE groupe avec les jambes ...
Le dos et les jambes sont les fondations d un corps puissant ...
Oui, je suis bien d'accord. A partir d'un certain niveau, surtout pour les plus anciens, le full body s'arrête quasiment obligatoirement à cela : un mouvement pour les jambes, un exercice de poussée et un de tirage pour le haut. Le reste, cela sera du petit muscle... ou rien du toutSincèrement plus de 3 exos de base dans une séance pour moi c est la limite si l on veut rester efficace
... par contre j'ai intercalé un exo extension mollets assis entre mes 2 principaux exos et le triset cela me donne une bonne récupération du haut tout en travaillant un muscle que j'ai tendance à délaisser ... cela me motive à le faire ) que j'avais un pec bien moins développé que l'autre... J'ai lu plein de trucs sur le sujet... vous avez un avis là dessus? (merci)