Avis programme fait par IA

[Zenrii]

Salut, j'ai demandé à ChatGPT un programme Push/Pull sur 4 jours qui mixe la prise de masse avec la callisthénie et voici ce qu'il m'a répondu :

Jour 1 et 3:
1. Dips lestés -4x8
2. Handstand Pushups -4x4
3. Pompes en Pike 4x8-10
4. Pompes profondes 3x10-12
5. Extension triceps à la corde 3x12
6. Elévations latérales 3x12

Jours 2 et 4:
1. Tractions lestés pronation -4x8
2. Tractions lestés supination -3x8
3. Rows sur anneaux -4x10-12
4. Low Row (machine) -3x10
5. Curl marteau - 3x12
6. Curl incliné -3x10

Vous pensez que c'est un programme correct ?