Jeuner est bien en sèche?

[Yathux]

Bonjour, je suis en sèche progressive -300/-500kcal par jour. Je voulais savoir est ce que jeuner 2 fois par semaine genre mardi/vendredi (jours repos) être à -1000kcal ces 2 jours ça aide à perdre plus vide sans perdre de muscle ou c'est risqué et ça fait perdre du muscle?

[Yohann003]

Non
Reste à moins 300 par jour max 500 c est déjà trop a mon goût
C est là que tu auras les meilleurs résultats.
Certe c est plus long mais c est tenable sur le long terme terme et tu limites la perte de muscle et surtout tu limites la reprise de poids et de gras quand tu vas remanger on va dire normalement