Pas de progrès au dos ! Que faire ?

Mr goat · Message par **Mr goat** » 27 oct. 2024, 12:38

Bonjour !

Tout est dans le titre depuis mes débuts en muscu j’ai du mal à progresser du dos je vous laisse une photo qui en témoignera…

IMG_2024-10-27-123725227.jpeg

Avez vous des solutions ??

Alad1n · Message par **Alad1n** » 20 févr. 2025, 06:37

Tu peux donner un peu de détail sur ton programme ?

Clamos · Message par **Clamos** » 20 févr. 2025, 07:24

Oui montre ton programme. Generalement une stagnation sur un groupe musculaire en particulier vient d'un manque de volume ou d'intensite