MON CAS

[Hip]

:Bonjour á tous ,

S'il vous plait je voudrais juste savoir dans mon cas ( 42 ans 46 kg donc tres maigre ) quel est le poid minimum de l'halteres a utiliaer pour commencer a muscler juste mes bras

Merci bien .

[Yohann003]

Salut
Y a pas de poids mini
Commence par un poids puis si tu arrives à faire suffisamment de rep augmente.

[Clamos]

Mais pourquoi juste les bras ? Curieux comme objectif