Caséine pour le coucher : c’est obligatoirement dégueu ?

[TheJoker]

Hello,

J’ai acheté de la caséine pour prendre au moment du coucher, parce que j’ai lu un peu partout que c’était bien pour la prise de masse (sachant que j’ai vachement de mal à prendre de la masse, et aussi à manger suffisamment).

Mais par rapport à la Whey (de même marque) vraiment degueu : ça se dilue mal et ça fait une espèce de pâte vraiment pas agréable à boire.
Est-ce que c’est lié à la molécule, ou bien certaines marques sont mieux que d’autres pour la caséine ?

[Yohann003]

Je n ai jamais essayé la caséine mais ce n est pas en te bourrant de poudre que tu vas y arriver
Si tu ne prends pas c est que tu ne manges pas assez
il faut toujours privilégier une alimentation solide plutôt que des poudres et ne pas se concentrer uniquement sur les protéines.
Pour remplacer ta caséine degueu tu peux prendre du fromage blanc par exemple

[TheJoker]

Merci pour ta réponse.

Je sais bien qu’il faut aussi manger de la bouffe normale, et c’est ce que je fais, au mieux.

Sinon, pas de réponse à ma question ?

[TheJoker]

Petit up, si jamais

[stephenv]

Déjà prends de la caséine micellaire native plutôt qu'une caséinate.
Ensuite, l'astuce c'est de préparer à l'avance le shaker, 1 ou 2 heures.
Tu as des chances que ça se "liquéfie" et ça ressemblera un peu à du lait - avec un sale goût.
Pour la saveur, tu dois ajouter un arôme. Café déca, chocolat en poudre, sirop ? A toi de voir.
Le fromage blanc, les petits suisses, le skyr restent quand même plus accessible financièrement et tellement meilleur au goût. Avec du sirop d'érable ou d'agave, quelques fruits secs, c'est top !