Après 9 mois de grossesse

[Yrinah]

bonjour,

Après 9 mois de grossesse, et maintenant que mon petit garçon à 3 ans, (cela fait presque 4 ans), il est temps pour mois de prendre soins de mon corps et je pense que la musculation m'aidera beaucoup (avec la bonne nutrition sportive). Comment je dois procéder ? quel exercice est le plus adapté pour mois au début ? Merci de vos réponses.

[Clamos]

Tout dépend de tes disponibilités et de tes goûts !

Tu peux/veux t’entraîner combien de fois par semaine ?

[laure elisabeth]

Effectivement, tout dépendra de ta disponibilité et du temps que tu peux investir dedans aussi