Après 3 ans de homegym, j'ai décidé de m'inscrire en salle.
32 ans, 1m85, 90kgs...Retard visible pecs et jambes.
Voici un exemple suggéré par un des coachs :
Lundi : Pectoraux - triceps
Mardi : Jambes - épaules
Mercredi : repos
Jeudi : Dos - biceps
Vendredi : Jambes - pectoraux
Samedi : repos
Dimanche : repos
Qu'en pensez vous ? Ça vous parait plutôt cohérent ?
Merci de votre avis
