La méthode DIAnaBOLIC

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : moderation

Patatra
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La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Bonjour à tous,

La méthode DIAnaBOLIC, inspirée de l'univers de Diablo 2, est bien plus qu'un simple programme d'entraînement. C'est un voyage épique à travers des niveaux de difficulté, où vous devrez affronter des défis dignes des donjons les plus redoutables. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous guider avec une bonne dose de folie et de rigolade.

La méthode DIAnaBOLIC transforme chaque séance d'entraînement en une quête palpitante, où vous gagnez de l'expérience et des muscles à chaque mouvement effectué avec brio.

Mais attention, les niveaux de difficulté augmentent au fur et à mesure que vous progressez. Vous devrez faire face à des monstres de la salle de musculation, résoudre des énigmes épineuses et survivre à des séries d'exercices intenses. Tout cela dans le but ultime d'améliorer votre condition physique et de devenir le héros ou l'héroïne le/la plus puissant(e) de votre propre histoire.

Cette méthode vous accompagnera tout au long de votre périple, en vous fournissant des guides d'apprentissage hilarants et des entraînements amusants qui défieront autant vos muscles que vos zygomatiques. Parce que se mettre en forme ne devrait jamais être ennuyeux !

Le site est actuellement en construction mais la partie débutant et une partie intermédiaire est déjà disponible.


Lien du site: https://methode-jvc.webador.be/

Vous pourrez également créer votre fiche pour votre suivi (voir avants-propos).

Cette méthode est celle que j'aurais aimé avoir quand je débutais, avec un système de suivi et des objectifs le tout dans une histoire. Un peu comme les livres dont vous êtes le héros.

J'espère que ceci vous aidera dans votre quête du muscle.

Au plaisir de vous lire icon12
Patatra
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Mise à jour de la partie PPL et ajout de la partie split 3 jours pour l'instant, le reste suivra.
Patatra
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Mise à jour de la section intermédiaire et la section avancé terminé à 90%.
Patatra
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Mise à jour du site et des programmes où les objectifs sont clairement indiqués et scindés:

https://methode-jvc.webador.be/
Patatra
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Programme half body pour intermédiaire + & avancé disponible en PDF sur le lien suivant: https://methode-jvc.webador.be/_downloa ... dcc00f0fde
Patatra
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Ajout d'une partie PDC qui s'adapte à votre niveau : https://methode-jvc.webador.be/acte-1-p ... l-du-heros
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Clamos
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Clamos »

Le site ne marche pas pour moi, sauf la page d'accueil :(
Patatra
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Hello,

Bizarre, tout semble fonctionner et il y a encore eu des téléchargements dernièrement.

Tu as cliqué sur quel lien et page ?

Le dernier lien (voir plus haut) ne fonctionne pas chez toi ?
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Clamos
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Clamos »

Tiens avec un VPN ça marche. Je suis en Chine là, ça doit être pour ça.

Je vais regarder tout ça, le concept est cool !
Patatra
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Re: La méthode DIAnaBOLIC

Message par Patatra »

Bonjour,

Vous trouverez sur le lien suivant la mise à jour de la méthode Dianabolic (PDC) : https://methode-jvc.webador.be/acte-1-p ... l-du-heros

Vous avez:
- Des niveaux supplémentaires;
- un fichier Excel avec macros pour réinitialiser le niveau et vous éviter de le faire manuellement;
- des séances plus progressives que la V1;
- notifier si vous avez réussi l'objectif de la séance ou non. Si non, la séance suivante s'adapte et sera plus facile;
- Un menu pour les niveaux, les exercices et votre fiche personnel.
- Un mode histoire pour ceux qui le souhaitent.

Bon amusement !