J'aimerais savoir si cette séance peut être utiliser pour faire une prise de masse !
J'ai juste enlevé l'exercice d'isolation arrière d'épaule pour avoir une séance un peu moins longue et ne pas faire trop d'isolation
Merci d'avance pour les conseils
Toute bonne séance peut-être utilisée pour faire une prise de masse. A partir du moment où tu es en excédent calorique tu fabriqueras de la viande et du gras, avec n'importe quel bon entrainement.
Tu peux faire un SBD, un UL, un FB ou un split, tu prendras avec la nutrition qui va bien.
Du curl pupitre ou curl banc incliné, il n'y a pas un exo de la masse et un exo de la seche.
Mon carnet Full Body Classique
Objectif Silver Era « La vie est, à mes yeux, instinct de croissance, de durée, d'accumulation de force, de puissance : là où la volonté de puissance fait défaut, il y a déclin. » Nietzsche
