Diminuer son tour de taille

[Cassandra]

Bonjour à tous,

J’aimerai commencer la musculation mais j’ai un objectif assez précis mais je ne sais pas si c’est faisable.
Je suis dans l’idée de me raffermir mais surtout de diminuer pour tour de taille plus que le reste.
Si cela est possible je ne sais pas trop comment.

Ci-dessous quelques éléments pour en juger,
Taille: 1m65
Poids: 66kg
Mensurations actuelles: 97-70-97(hanches)-106(bassin)
Mensurations idéales : 95-65-95(hanches)

Merci.

[Alexmuscleroad]

Si tu perd du poids et que tu prend du muscle, tu prendra du volume et ta taille diminuera.

Il faut simplement travailler tout ton corps et.. faire preuve de beaucoup de patience.

[yam57]

pour se rafermir et perdre de la taille, cela vient de l'entrainement et surtout de l'alimentation. je ne comprend pas tes mensuration. la taille se prend au niveau de la taille et non des hanches et du bassin.

[Cassandra]

En fait, j’ai pris mon tour de poitrine (97), mon tour de taille (70), mon tour de hanches (97) et mon tour de bassin (106).

[yam57]

ok, donc si tu veux diminuer ton tour de taille, il faut forcément maigrir.

[cdsb90]

Si c'est pour perdre que de la taille, de la course à pied et un peu d'abdos suffiront. Si tu veux vraiment faire que de la salle, faut s'orienter sur du body pump et pas de la musculation. Les femmes font principalement ça en salle d'ailleurs et elles sont très satisfaites du résultat.

[Cassandra]

Oui c’est là où j’aimerais perdre le plus. Merci pour vos réponses

[yam57]

c'est surtout l’alimentation qui y fera pour perdre. quel que soit l'entrainement.