Besoin de vos conseils

[Poolpos]

Bonjour je viens ici pour voir si vous aviez des conseils pour améliorer mon programme d'entraînement je m'entraîne en circuit training donc j'enchaîne les exercices. Je ne cherche pas des performances miraculeuse, ni a me sculpté un physique de bodybuilder je pratique sa en complément et par Plaisir

Voici mes deux séance " type"

Séance A

Traction
Relève genou au coude
Crunch
Good morning
Écarté pec
Floor press prise inversé
Rowing
Front squat + press.


Séance B

Squat sandbag a gauche et press avec KB droite
Squat sandbag a droite et press avec KB gauche
Russian twist.
Kick back
Curl
Tirage verticale bras tendu
Double Swing kettlebell.
Halo Assis

J'espère avoir des critiques constructives