Miel après entrainement ?

[vadrien]

Bonjour, faut il prendre du miel juste après l'entrainement ?

[lediet]

L'intérêt dépend du type d'entraînement et des circonstances. Le miel c'est essentiellement du sucre, donc en général ça n'a pas d'intérêt.

[vadrien]

entrainement charges lourdes avec exos poly articulaire en full body et directement après je prends un shaker avec
whey
banane
patate douce
noix cajou
glutamine
créatine
lait

[yam57]

je ne dirais pas qu'il faut, mais que tu peux. juste pour le gout.

[lediet]

Avec tout ça il y a largement de quoi faire, je ne vois pas ce que le miel apporterait de plus.
Par curiosité : ça a quel goût ?

[pierre176]

ça dépend si tu as une séance qui fait 2h tu peux même prendre du miel ou du sucre pendant la séance et tout dépend a quelle heure tu as mangé avant et quoi!