Bonjour j'ai un soucis sur les exercices de tirage vertical voir même traction.
J'ai une grosse douleur au dessus des épaules je pense du que ma morphologi et sacrément bien foutu décidément.
Par quoi puis-je remplacé cette exercice s'il vous plaît
Problème tirage et traction
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Jiyugi
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Vato
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Re: Problème tirage et traction
Ben tirage horizontal...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Jiyugi
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Re: Problème tirage et traction
Tirage horizontal travail aussi bien les même muscle que avec du tirage vertical?
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cdsb90
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Re: Problème tirage et traction
Tu as mal que quand tu charges ? C'est en tirant derrière la nuque ou devant ?
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Jiyugi
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cocokais
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Re: Problème tirage et traction
Rowing ou tirages horizontaux
Par ici les nouveaux 
https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne
https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Yomgui93
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Re: Problème tirage et traction
Tu peux aussi faire tes tractions et tirages verticaux sans aller au bout du mouvement
Mon carnet d'entraînement : Yomgui