Exécution mouvement
Modérateur : moderation
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TommyMAN
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- Enregistré le : 28 mars 2021, 18:39
Exécution mouvement
Bonjour j'aimerais savoir s'il est est plus efficace ( en hypertrophie) d'exécuter un mouvements en essayant de la contrôler à 100% genre tension continue ou alors en mettant un peu les sensations de côté et juste pousser le plus lourd possible ? Merci
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Exécution mouvement
J'ai répondu sur ton premier post.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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TommyMAN
- Messages : 170
- Enregistré le : 28 mars 2021, 18:39
Re: Exécution mouvement
D'accord, donc rien ne sert de vouloir contrôler la négative à 100% alors ?
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Exécution mouvement
Le mouvement doit être retenu, sans plus.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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