Bon bouquins ?
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Bon bouquins ?
Salut les gens,
J'ai quelques casiers vides dans mon homegym, j'aurais bien investi dans des bouquins (j'aime bien lire).
Je ne lis pas l'anglais cependant donc les choix sont restreints... Hormis les ouvrages de Delavier/Gundill je n'en vois pas véritablement d'autres.
Le souci avec ceux là c'est le nombre de bouquins... De ce que je lis à gauche ou à droite j'ai cru comprendre que les plus "modernes" viennent corrigés les plus anciens.
Pourriez-vous me dire lesquels sont des incontournables, pour vous (je dirais que je préfère lire quelque chose touchant a l'anatomie, la mécanique, l’exécution des mouvements et à la diet) ?
Merci à vous,
Camaris.
J'ai quelques casiers vides dans mon homegym, j'aurais bien investi dans des bouquins (j'aime bien lire).
Je ne lis pas l'anglais cependant donc les choix sont restreints... Hormis les ouvrages de Delavier/Gundill je n'en vois pas véritablement d'autres.
Le souci avec ceux là c'est le nombre de bouquins... De ce que je lis à gauche ou à droite j'ai cru comprendre que les plus "modernes" viennent corrigés les plus anciens.
Pourriez-vous me dire lesquels sont des incontournables, pour vous (je dirais que je préfère lire quelque chose touchant a l'anatomie, la mécanique, l’exécution des mouvements et à la diet) ?
Merci à vous,
Camaris.
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Re: Bon bouquins ?
Lafay !

Rien de plus clivant que cet ouvrage !
Sinon en général je conseillerais "corps dans douleur" de Carrio. Intéressant.

Rien de plus clivant que cet ouvrage !
Sinon en général je conseillerais "corps dans douleur" de Carrio. Intéressant.
Par ici les nouveaux
https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne
https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm

Un programme fullbody à l'ancienne

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Re: Bon bouquins ?
J'ai déjà pour Lafay, j'aime bien les dessins, mais je ne suis pas fan de la lecture. 

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Re: Bon bouquins ?
J'imagine ,sinon dans le genre :
le nez dedans, c'est une bible ce truc.
Mais il date un peu et certains diront qu'i est obsolète, toutefois reste passionnant à lire avec le recul
le bémol c'est qu'il est vendu comme un collector
!
t'as un ancien bouquin de Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding" ,justement j'ai remis" je préfère lire quelque chose touchant a l'anatomie, la mécanique, l’exécution des mouvements et à la diet) ?
le nez dedans, c'est une bible ce truc.
Mais il date un peu et certains diront qu'i est obsolète, toutefois reste passionnant à lire avec le recul


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Re: Bon bouquins ?
c'est ma dernière lecture. il y avait aussi le magazine.t'as un ancien bouquin de Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding"
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Bon bouquins ?
Brad Schoenfeld
Hypertrophie, Approche pratique et scientifique du développement
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Re: Bon bouquins ?
Heuu oui, mais celui là il est un peu étouffant
, c'est plutôt "scientifique" , des études compilées traité comme une thèse de concours , on le termine avec soulagement... 


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Re: Bon bouquins ?
Merci pour les propositions !
M'bon du coup... Si certains ont du Gundill/Delavier et du Jean Texier à revendre, n'hésitez pas à me contacter via MP.

M'bon du coup... Si certains ont du Gundill/Delavier et du Jean Texier à revendre, n'hésitez pas à me contacter via MP.

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Re: Bon bouquins ?
Les bouquins pour les BB c’est comme les ateliers bricolages pour les philosophes




bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
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Re: Bon bouquins ?
Nutrition de la force de Julien Venesson.
Simple à lire, mais également très complet.
Ca parle de la construction de l'alimentation pour l'entraînement, l'utilité des macro et micro, prise de masse, sèche, compléments, et l'équilibre alimentaire en général.
Simple à lire, mais également très complet.
Ca parle de la construction de l'alimentation pour l'entraînement, l'utilité des macro et micro, prise de masse, sèche, compléments, et l'équilibre alimentaire en général.
Mon carnet d'entraînement : Yomgui
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Re: Bon bouquins ?
Et L'assiette De La Force ça vaut le coup ou c'est juste des recettes?
Sinon les tomes 5 et 6 de La Méthode Street sont très bons.
Sinon les tomes 5 et 6 de La Méthode Street sont très bons.
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Re: Bon bouquins ?
Merci Praise, j'apprécie !
Je conseille généralement le 2 et 6 surtout pour les HomeGymeurs.
Sinon parmi mes favoris je citerais également Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding".
En revanche bon courage pour mettre la main dessus.
Je conseille généralement le 2 et 6 surtout pour les HomeGymeurs.
Sinon parmi mes favoris je citerais également Jean Texier "Visa pour le Bodybuilding".
En revanche bon courage pour mettre la main dessus.
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Re: Bon bouquins ?
Et il taxe à minima à 120 €...
Toutefois il était déjà cher dans les années 80 , à peu près l'équivalent de 100 € d'après le calcul de M.Gundill ; là il en parle ( au bout de 3mn 30) et le feuillète pour donner une idée :
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q ... BaLF72W2Aq

Toutefois il était déjà cher dans les années 80 , à peu près l'équivalent de 100 € d'après le calcul de M.Gundill ; là il en parle ( au bout de 3mn 30) et le feuillète pour donner une idée :
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q ... BaLF72W2Aq
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Re: Bon bouquins ?
Perso je l'ai choppé à 40 euros sur lbc il y a un mois environ. Restez à l'affût.
"Les mensonges du fitgame" vraiment un livre qui n'en vaut pas le coup comme le disent certaines "célébrités youtube" ou quand même intéressant/amusant?
"Les mensonges du fitgame" vraiment un livre qui n'en vaut pas le coup comme le disent certaines "célébrités youtube" ou quand même intéressant/amusant?
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Re: Bon bouquins ?
moi, j'ai tous les "muscle magazines" . je les trouve plus détaillés.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Bon bouquins ?
( Tu dois parler du "monde du muscle" (avant de tourner à "muscle et fitness") , j'en ai quelques uns que j'ai expurgé des pages inutiles, en gardant les "dossiers" de Texier )
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Re: Bon bouquins ?
Ça, c’est une bible.
A la base, j’ai toute la collection, mais ne crains d’en avoir égaré quelques-uns.
Il me semble que dans un numéro on voit une photo de Delavier jeunot, mais je n’arrive pas à mettre la main dessus.
A la base, j’ai toute la collection, mais ne crains d’en avoir égaré quelques-uns.
Il me semble que dans un numéro on voit une photo de Delavier jeunot, mais je n’arrive pas à mettre la main dessus.
Carnet % + RTS
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Bon bouquins ?
non, je dis bien: "muscle magazine".de Jean Texier. pas le monde du muscle. ses ouvrages reliés sont en fait un condensé de muscle magazine.
http://museedelapresse.com/tag/muscle-mag/
http://museedelapresse.com/tag/muscle-mag/
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Bon bouquins ?
Sinon, les Legeard sont pas mal. J'aurais tendance à préférer ça aux bouquins de Gundill.
https://www.amazon.fr/MUSCULATION-FONDA ... 172&sr=8-2
https://www.amazon.fr/Force-Entraînemen ... 148&sr=8-1
https://www.amazon.fr/MUSCULATION-FONDA ... 172&sr=8-2
https://www.amazon.fr/Force-Entraînemen ... 148&sr=8-1
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Bon bouquins ?
Oui ces 2 bouquins sont bien ,et c'est assez fouillé/précis y a de quoi lire .
,j'en ai gardé ,il avait été plus éphémère c'est lui qui faisait tout, j'ai 2-3 trucs reliés mais c'etait plus sympa en magazine.
Oui oui, toutes mes confusesyam57 »
non, je dis bien: "muscle magazine".de Jean Texier. pas le monde du muscle. ses ouvrages reliés sont en fait un condensé de muscle mag

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Re: Bon bouquins ?
Oui les anciens ouvrages sont tous hors de prix.Et il taxe à minima à 120 €...
Il reste l'occasion avec un peu de patience.
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Re: Bon bouquins ?
Je suis riche, ces anciens j'l'ai ai tous empilés dans un coin .
De quoi lire et prenant mais la présentation moderne/étudiante/cool genre "truc pour les nuls " mais en couleur désarçonne...
Après ça m'étonne moyen que les "célébrités" shootent dedans le ton parait léger malgré les recherches/références , ça parait moins docte que les affirmations de pro consacrés .
( C'est pas "Les mensonges du fitgame" mais "les mensonges du Fitness"; t'es pas attentif comme garçon
)

Quand même intéressant/amusant ! Gros paveton de 500 pges mais aéré par des dessins ou autres.Praise Thod » vendredi 26 mars "Les mensonges du fitgame" vraiment un livre qui n'en vaut pas le coup comme le disent certaines "célébrités youtube" ou quand même intéressant/amusant
De quoi lire et prenant mais la présentation moderne/étudiante/cool genre "truc pour les nuls " mais en couleur désarçonne...
Après ça m'étonne moyen que les "célébrités" shootent dedans le ton parait léger malgré les recherches/références , ça parait moins docte que les affirmations de pro consacrés .
( C'est pas "Les mensonges du fitgame" mais "les mensonges du Fitness"; t'es pas attentif comme garçon

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Re: Bon bouquins ?
Je croyais qu'on disait focus en muscu 
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Re: Bon bouquins ?
Mouai
, sinon dans le genre plus pratique terre à terre t'as "Mythes et réalité sur la musculation" qu'est moins gros mais pas mal, (un truc canadien à la base) :
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q ... CuI9moyh-5
Tu le dégote à 8/10 € d'occase sur le net.

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q ... CuI9moyh-5
Tu le dégote à 8/10 € d'occase sur le net.
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Re: Bon bouquins ?
Merci pour la suggestion !