Consommation de pain

[Giovanni42]

Bonjour à tous, je me demandais si manger du pain a chaque repas pouvais ralentir voir stoppé mes objectifs
Le pain que je mange est un pain complet (47g de glucides pour 100g)
Je ne sais pas combien je dois en prendre pour être raisonnable.
(prise de muscle, abdos etc)

Merci de votre réponse

[yam57]

salut, ce n' est pas un seul aliment qui aura une incidence sur la prise de muscle, c'est la diète complète.

[Giovanni42]

Salut, merci de ta réponse

Cela signifie que si je consomme entre 40 et 80 g de pain par jour et que le reste de ma diète est adapté a mon objectif, le pain ne va pas posé de problème ?

[yam57]

je ne vois pas pourquoi.

[desmonts]

D'autant que le pain que tu manges va remplacer autre chose de parfois plus calorique que tu aurais pris à la place pour être rassasié ...

[Giovanni42]

D'accord merci à vous