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AyameBLR
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yam57
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Re: Isoler ses triceps ?
non, qaund on débutes il ne faut rien isoler. il faut faire juste les exercices de base. 1 jour sur 2.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.