Avis corps débutant

[Le débutant22]

Bonjour je souhaite me mettre a la musculation mais avant ca j'aimerais un avis général sur mon corps ( suis je skinny fat, trop gros, maigre...) Et si vous avez le temps des conseils de programme ou de nutrition

Pour info je mesure 1m75 pour 75 kg

[Vato]

Salut,

Je me suis souvent fait la réflexion : quand on a des photos, on n'a jamais de photos du dos ou des jambes. Du coup j'ai pas d'avis en fait.

Pour le programme, tu peux lire les liens de ma signature.

Pour l'alimentation, tu peux parcourir le site et le forum (les post its) en commençant par :

viewtopic.php?f=19&t=118510

En ayant un bon training et en améliorant (d'abord en qualité puis en quantité suivant l'objectif) l'alimentation petit à petit, tu changeras ce corps sans dos ni jambes.

[Ronel]

Car les jambes sont moins la source de complexe chez les hommes que le haut du corps. Inconsciemment de manière animal quelqu un qui est large d épaule représente la sécurité, mais malheureusement rien pour les jambes et pourtant...

[cocokais]

Comment je regrette d avoir bâcler les jambes à mes débuts