Musculation 16ans

[Talttt]

Bonjour,
Pour commencer j’ai 16 ans et j’ai décidé de me mettre au sport. Le but étant de développer ma force (c’est à dire pouvoir faire plusieurs pompes à la suite, tractions... et être tracé). J’aimerais savoir si l’utilisation d’haltères de 2,5kg (en plus d’entraînement de poitrine et d’abdos) pourrait avoir des effets néfastes sur mon corps ?
Merci d’avance

[cocokais]

Hello

Tu mesures combien pour quel poids ?

Il te faut un vrai programme équilibré, et tu n auras que des effets positifs

Fais tu un sport à coté au lycée ou en club ?

[JeanSchee]

Et n'oublies pas les jambes. Courir ou le foot ça ne compte pas.