Articulations fragiles

[riadfit]

salut j ai 16 et en un an de muscu j ai cumulé pas mal de blessures ce qui m a valu tres peu de resultats suites aux arrets chaque 2 mois.Je precise que je m echauffe tres bien et que je porte relativement leger.
Donc voila ma premiere question on m a conseillé du collagene vous en pensez quoi
Et ma deuxieme si vous avez d autres conseils hormis le collagene

[Vato]

Salut,

Quel est le problème exactement ? Quelles blessures ? Il faut connaitre la cause avant de chercher une solution.

[riadfit]

donc si tu parle des blessures certaines ne sont pas vraiment des blessures mais un appel de mon corps a l arret de la muscu
craquement hanche(d apres mes recherches arthrose de la hanche mais j espre pas) j ai arrté les jambes pendant 2 seamaines c est parti mais dés ma reprise c est revenu
petite gene du coude
genou qui fait trés mal quand je cours
douleur a l epaule apres avoir tenté les 25 au dch j ai pas pu les reposer sur mes genoux j ai de les lacher

[Rapzoul]

Le mieux est que tu consultes d'abord un médecin pour éviter les problèmes, bonne chance à toi

[Antée]

A 61 ans, il est vrai que les articulations peuvent commencer parfois à crier grâce...

[أمين]

Salut à tous

c'est une faute de frappe ou quoi

par riadfit

j ai 16 et en un an de muscu

par Antée

A 61 ans, il est vrai que les articulations peuvent commencer parfois à crier grâce...

[riadfit]

non il se moquait de mes articuations digne d un retraité

[desmonts]

A 16 ans on est plus souple , car les articulations sont encore un peu laxes avec des amplitudes plus grandes ,donc faut
éviter d'en rajouter avec des poids qui forcent ton mouvement trop loin.

[yam57]

je vois plusieurs raisons:
-soit tu as des problèmes articulaires et dans ce cas il faut aller voir un spécialiste
-soit tu t'entraine mal (mauvais échauffements, charges trop lourdes ou augmentées trop vites, mauvaises exécutions amplitudes qui ne correspondent pas à ta morphologie...)
-sinon, si tu es maigre, ça peut aussi venir de là.