Que faire après un full body 3j/semaine pendant 4 mois.

Kurapikatchu · Message par **Kurapikatchu** » 21 nov. 2019, 17:14

Bonjour, Bonsoir.

Je suis en train de suivre un programme full body 3j/semaine depuis 4 mois(j'ai pris 3kg depuis) et j'aimerais m'orienter vers autres choses, surtout parce que je n'ai plus de fortes sensations en full body (du site).

En parlant avec des amis, ces derniers mon conseillés d'aller vers du push, pull, legs.

Vous pensez que c'est une bonne idée?

Merci.

yam57 · Message par **yam57** » 21 nov. 2019, 17:21

cela dépend de ta fréquence d'entrainement. mais si tu ne progresse plus, cela ne vient pas forcément du programme. ou alors, il n'est pas adapté a ta récupération.

Message par **cocokais** » 21 nov. 2019, 18:17

Hello quel est ton système de progression ? Tu manges bien?

Kurapikatchu · Message par **Kurapikatchu** » 21 nov. 2019, 18:18

Merci d'avoir répondu, et donc vers quoi me conseilleriez vous d'aller?

Merci encore

Kurapikatchu · Message par **Kurapikatchu** » 21 nov. 2019, 18:20

Merci cocokais, oui je mange le plus possible de tout. Mon programme est celui du site.

Merci encore

yam57 · Message par **yam57** » 21 nov. 2019, 18:41

vers quoi me conseilleriez vous d'aller?

je t'ai répondu dans ma 1ere phrase.

Que faire après un full body 3j/semaine pendant 4 mois.

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