Je suis débutant et n'ai, pour l'instant, pas de problèmes
J'ai commencé le programme full body du site depuis fin Septembre et il me convient bien pour l'instant.
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débutant
Modérateur : moderation
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ptitnic0
- Messages : 5
- Enregistré le : 08 nov. 2019, 14:36
débutant
Salut tout le monde,
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pierre176
- Messages : 22311
- Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51
Re: débutant
Bienvenu 
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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cocokais
- Moniteur Fonte
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Re: débutant
Hello
Ouvre un carnet tu vas être bien accueilli par les zozos
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Par ici les nouveaux 
https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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mikatchou31
- Messages : 1
- Enregistré le : 14 nov. 2019, 11:56
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Antée
- Messages : 815
- Enregistré le : 09 oct. 2017, 16:20
Re: débutant
Bienvenue à toi, débutant consciencieux. Continue ainsi
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
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