pierre, prog force RTS

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 sept. 2019, 17:32

Mdr trop fort

Un genie

Zicko · Message par **Zicko** » 29 sept. 2019, 18:05

Ce matin un bench Press à tué un Pierrot

Une bonne séance, tu es facile sur le DL là en plus

Gros gros volume sur le DL

Nours02 · Message par **Nours02** » 29 sept. 2019, 18:22

Lio a la même playlist dans sa camionnette pour faire la sortie des écoles

Elias08 · Message par **Elias08** » 29 sept. 2019, 18:27

La musique

Lourd cette séance

Lio974 · Message par **Lio974** » 29 sept. 2019, 19:15

Lourd

Je mets la même musique quand je distribu des bonbons aux sorties d'école

Elias08 · Message par **Elias08** » 29 sept. 2019, 19:18

Lio qui va se prendre un signal gouv

Nours02 · Message par **Nours02** » 29 sept. 2019, 20:09

Lio, t’avais vu mon poste au dessus ? Ou je te connais déjà par cœur ?

elb · Message par **elb** » 29 sept. 2019, 20:33

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 sept. 2019, 05:30

Haaa oui tu es déjà passé à l'arrière de la camionnette

T'avais quel age encore ? Tu étais encore à la crèche non ?

bordel ça devient chelou là

Nours02 · Message par **Nours02** » 30 sept. 2019, 08:36

Tu sais quelle est la différence entre un manteau et un gamin ?

Ben le manteau il craque pas quand tu l'enfile

pépé95 · Message par **pépé95** » 30 sept. 2019, 08:57

C’est du brutal tes séances mon bon Pierre!
Grosses perfs! (Et dire que tu n’es pas à la limite

)
A part ça . Je dis comme les autres: Chantal Goya au couché... c’est limite

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 sept. 2019, 09:46

j'ai fais ça ce matin , ça parait con , mais c'est la merde à bien faire

pépé95 · Message par **pépé95** » 30 sept. 2019, 10:07

vas pas te faire mal!
j'essaye même pas ... Ou alors avec la barre à vide

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 sept. 2019, 10:22

Tu expérimentes plein de truc chelou dans ta cave quand même... Ta posté dans la mauvaise rubrique là

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 sept. 2019, 10:24

Message par **cocokais** » 30 sept. 2019, 10:27

Ton plafond il est isolé ?

Je suis entrain de voir pour aménager mon sous sol et je commence à me renseigner

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 sept. 2019, 10:34

pas la peine mon s/sol est semi entérré et j'ai le chauffage au sol ..dalle en béton banché !

tu as vu le coup de l'aide d'état pour l'isolation à 1 euro , si tu connais une entreprise sérieuse ça peut etre intéressant.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 sept. 2019, 10:49

On a tout baché dans la cave a pierrot

On a mis des trucs dans le ciment frais
Puis après ça a séché ect

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 sept. 2019, 10:52

Message par **cocokais** » 30 sept. 2019, 11:14

Clamos · Message par **Clamos** » 30 sept. 2019, 11:21

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 sept. 2019, 12:19

On a mis des trucs dans le ciment frais
Puis après ça a séché ect

Bordel tais-toi !! S'ils apprennent qu'avec les cadavres des membres ont remplis les murs avec leurs corps et du ciment ils vont commencer à se poser des questions à propos des fresques sur le mur de la cave

Clamos · Message par **Clamos** » 30 sept. 2019, 13:04

Clair, déjà que le zizi d’Ikobe qui dépasse ça fait louche...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 30 sept. 2019, 13:14

patère inside?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 sept. 2019, 13:29

Erin Brokovich?

Zicko · Message par **Zicko** » 30 sept. 2019, 14:28

mais niiiiimp

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 sept. 2019, 14:57

ça va j'ai pas trop perdu

Zicko · Message par **Zicko** » 30 sept. 2019, 15:01

0 graisse sur les epaules

T'as rien perdu ouai

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 sept. 2019, 15:17

Bon delto, bon bras...

D'après mes calculs tu pourrais... Non laisse tomber

Message par **cocokais** » 30 sept. 2019, 15:19

Super sec mon salaud !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 30 sept. 2019, 15:26

"Mon cochon" aurait été préférable.

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 sept. 2019, 19:31

Ah ouais...
Ça rend bien

.

combien d'années de muscu as tu ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 sept. 2019, 19:55

CR en tout quasi 10 ans

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 sept. 2019, 19:58

OK bon boulot en tout cas

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 sept. 2019, 20:11

Lol vous êtes tous en mode KÉKÉ

Moi aussi bientot je vais faire une pictures de mes tritri a la Wiwi

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 sept. 2019, 20:21

Ouais montre toi un peu là!

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 sept. 2019, 20:38

Les bonnes grosses strilles du delto

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 30 sept. 2019, 20:42

Gras mais bien

Zicko · Message par **Zicko** » 30 sept. 2019, 22:25

Alexmuscleroad a écrit :Gras mais bien

BF à combien d'après toi ?

post avant AlexJansen qui dit 35%

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 sept. 2019, 22:27

Nan j'aurais dit 38 environ

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 sept. 2019, 22:30

En gros c’est ça

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 30 sept. 2019, 22:30

Les enflure il est à 20 la,!

Zicko · Message par **Zicko** » 30 sept. 2019, 22:40

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 oct. 2019, 07:54

FB

PDC: 68,8 kg

1: Squat 8@70/6@90/5@105/5@115/4@125/3@130 topset 5@137,5 RPE 9

Back off set 5*5@125 RPE 8

2: Bench 8@80/6@100/5@110/4@117,5 topset 5@127,5 RPE 10

Back off set 5*5@115 RPE 8

Bilan j’avais les épaules en feu après la séance de snatch hier soir à l’haltero , du coup autant le sqaut passe nickel , autant j’en ai chié sur le bench

Clamos · Message par **Clamos** » 01 oct. 2019, 08:26

Ah un bon RPE10 au bench ça fait du bien des fois !

T’es un monstre sinon

Nours02 · Message par **Nours02** » 01 oct. 2019, 08:27

C’est presque du masochisme à ce niveau

Willy MB · Message par **Willy MB** » 01 oct. 2019, 08:28

Zicko · Message par **Zicko** » 01 oct. 2019, 08:34

5@127.5 RPE10 ca commence à sentir bon par ici

Sur le squat c'est pas mal aussi mine de rien

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 08:49

Regarde dans le retro Pierro jarrive au squat

Nan jdeconne

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 oct. 2019, 08:50

oui, je te vois Lio, mais put...t'es loin

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 08:51

C'est parce que ta oublié de mettre tes verres progressifs !

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 oct. 2019, 08:53

c'est vrai que j'ai tendances à les oublier en ce moment

bon aller viens jouer mon petit

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 08:55

Je suis pas encore assez grand

Allez tiens je vais cutter jusqu'à a faire ton PDC et envoyer du lourd avec ce poids

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 oct. 2019, 08:58

arrêtes tes conneries tu vas être tout maigre

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 09:00

Oui là je me casserai... En mapeler ai l'homme de verre

Gremik · Message par **Gremik** » 01 oct. 2019, 09:04

Oui là je me casserai... En mapeler ai l'homme de verre

progressif?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 09:18

oui, je te vois Lio, mais put...t'es loin

Pierrot il est en Range Rover
Le Lio est en trotinette électrique

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 10:20

C'est bon arrette de sucer Pierrot

Tu veux des perfs ou quoi ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 10:48

J'ai les levres gercees et germees depuis que je connais mon Pierrot

Lio974 · Message par **Lio974** » 01 oct. 2019, 11:14

J'ai les levres gercees et germees depuis que je connais mon Pierrot

Bah Pierro, sa branche n'est plus toute jeune non plus, sur du bois ancien tu as des champi qui peuvent arrivé, forcément quand tu les mets en bouche...

Je t'ai déjà dit de pas mettre n'importe quoi dans ta bouche !!

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 01 oct. 2019, 12:02

La Range !! La Range!! Elle est complètement niquée !!

pierre176 · Message par **pierre176** » 01 oct. 2019, 12:21

C’est un peu ce qui a failli arrivé avec la grêle au mois de juin

Rãmes · Message par **Rãmes** » 01 oct. 2019, 12:45

pépé95 · Message par **pépé95** » 01 oct. 2019, 18:41

Pu...! Une pluie de boules!!!

elb · Message par **elb** » 01 oct. 2019, 23:01

Sur FB

Olivier Lafay
Hier, à 12:36
Séance poitrine du jour.

Pompes prise moyenne mains sur banc 45 cm, et pieds à 105 cm de haut : 40 - 25 - 23 - 20 - 15 - 5.
Développé couché prise serrée : 15 fois 40 kg - 10 fois 50 kg - 8 fois 60 kg et 4 fois 4 à 80 kg.
Dips pleine amplitude : six fois 14.

Temps de repos : de 25 à 35 secondes (cf SYBERNETICS).

Poids actuel : 93 kg.

A la cool, sans forcer.

On n'était vraiment pas loin sur l'estimation de son pdc au vu de la photo

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 oct. 2019, 06:10

En plus c’est un gros mytho

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 oct. 2019, 07:13

Du coup lafay c'est quoi ke soucis avec ce gars ? J'ai jamais suivi le truc

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 oct. 2019, 07:51

Une vieille histoire de quatre quart Lio

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 oct. 2019, 07:53

Bon je debute en gif...

Il m'a fait pensé à toi celui la...

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 oct. 2019, 07:58

Dommage qu’il n’y a pas de frisés en manga

Ghal · Message par **Ghal** » 02 oct. 2019, 09:45

bah si, tu l'as en signature

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 oct. 2019, 09:46

il existe celui là?

Ghal · Message par **Ghal** » 02 oct. 2019, 09:55

oui c'est mr satan dans dragon ball

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 oct. 2019, 10:02

moi qui suis un ange c'est le comble

Ghal · Message par **Ghal** » 02 oct. 2019, 10:04

il porte très mal son nom

Gremik · Message par **Gremik** » 02 oct. 2019, 10:08

ou Hercule en français (ça te colle mieux)

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 oct. 2019, 10:12

je vais essayer de trouver ça par curiosité tiens!

Gromike bof c'te tapette il est mort pour une gonzesse

Zicko · Message par **Zicko** » 02 oct. 2019, 13:24

MDR vous lui collez MR. SATAN quoi

Même Alexjansen aka Yamcha est plus fort

Les plus forts meurent pour des nana, y a aussi Samson

elb · Message par **elb** » 02 oct. 2019, 13:30

Mr Satan c'est le seul de DB qui n'est jamais mort il me semble

On peut vraiment pas en dire autant de Yamcha...

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 oct. 2019, 13:31

Bon faut Vraiment que j’ai un repére sur ces conneries j’y comprend rien

Qqun a un lien?