Je me présente je m'appelle yanis, 15 ans , je fais a peu près 40-45 kilo pour 1m65.
Je suis debutant en musculation et j'ai commencer ce sport dans l'optique de prendre des muscles et de la masse aussi.
Cela fait maintenant 2 semaine que j'ai commencer et je fais un programme fullbody d'une aplication mobile.
Cette dernière me fait travailler tous les jours pendant une durée d'environ 20-25-30 minute et me fait bosser un jour pec, un autre bras, puis poitrine , etc ...
Ce type d'entrainement dure 4 semaine et je suis donc a la moitier.
Plusieur question se posent,
Ces entrainements sont t-il un bon moyen d'atteindre mes objectifs ?
Que faudrait-il faire en plus ? ( entrainement plus long, etc ... )
Que faire après les 4 semaines ?
Ps : Ado de 15 ans, je dois donc manger se que mes parents prépare et je n'est pas, pour l'instant la possibilité d'aller a la salle.
J'espère avoir étais assez claire et je m'excuse pour toute les fautes d'ortographes
