Charger sur des Haltères

[Julien_66]

Bonjour à vous,

Désolé si le titre du sujet n'est pas très explicite, j'avais pas trouvé l'inspiration sur ça...

Enfin bref, passons. ^^

J'ai acheté y'a un petit moment ce kit à Décathlon : https://www.decathlon.fr/kit-20-kg-ssd-id_8491831.html

J'ai également acheté 4 disques de 5 kg ce qui me permet de monter jusqu'à 18 kg/haltère pour le moment.

Je compte monter à plus bien évidemment mais j'ai vu sur d'autres forums que certains avaient réussi à monter jusqu'à 40 kg/haltère en mettant les disques de 10 kg sur ces haltères et qu'ils avaient pas eu de soucis d'amplitude.

Donc je pose la question ici pour avoir d'autres avis et savoir si avec des disques de 10 kg, je vais me retrouver limiter au niveau de l'amplitude ou pas ?

Merci à vous d'avance pour votre réponse.

[Diabefit]

Je compte acheter une paire aussi, je pense pas qu'il y ai de soucis d'amplitude ..

Par contre moi ce qui me fait peur ce sont les exercices type "Extension nuque" a deux main ou une main par exemple.. trop peur en chargeant que les disque vienne glisser .. que le StopDisque ne soit pas assez résistant

[patrick]

Attention : ce type d'haltère ne permet un blocage fort des disques. Il vaut mieux utiliser des haltères à pas de vis.



On peut mettre des disques de 10 kg sur ces haltères. C'est même quasi indispensable pour des mouvements comme le rowing à un bras.

[Diabefit]

Bon bah on va opter pour des Visable alors !
Si quelqu'un à un lien de pack avantageux en commande ou en direct contenant :
Deux barre haltère avec filetage + disque de 1 et 2kg je suis preneur

[yam57]

les barres décathlon sont un peu trop courtes pour charger. il existe des barres plus longues

[Julien_66]

D'accord merci à vous.

Où on pourrait trouver ces barres en magasin ? À Go Sport ? Fitness Boutique ? Car je ne peux pas encore commander...

[Diabefit]

Effectivement je trouve que des barres avec filetage avec à peut prêt la même taille de zone de chargement possible..
En magasin et en commande.
Après j'ai trouvé sur eBay mais j'ai jamais eu super Confiance en ce site

[yam57]

j'ai aussi cherché de barres avec une grande longueur de chargement et je n'ai pas trouvé. c'est surtout la prise de main qui est plus longue. donc pas grand intérêt. la solution serait de le fabriquer.

[Diabefit]

Petit problème.

Toutes les barres d'haltères sur les sites internet mentionnent une charge supporté de 20kg.

Vos avis là dessus ? Parceque 20Kilo c'est ridicule ^^

[Julien_66]

Petit problème.

Toutes les barres d'haltères sur les sites internet mentionnent une charge supporté de 20kg.

Vos avis là dessus ? Parceque 20Kilo c'est ridicule ^^

À mon avis c'est sans doute 20 kg au dessus de la tête car certains arrivent à monter jusqu'à 50-52 kg par Haltère. ^^

[yam57]

je pense que tu peux charger. si quelque chose lâche, ce seront les bras en 1er.

[Diabefit]

Aha vu comme ça !

Ça m'évitera demprunter les haltères de mon oncle

[Μετά Ἐγώ]

Décathlon baisse de plus en plus la charge qu'ils assument sur ce matériel et en sont à dire qu'ils ne se prêtent pas aux mouvements au-dessus de la tête (ça va simplifier les choix pour l'usage des haltères).
Le problème c'est si la bague cède. Clairement aussi, leurs bagues tiennent de moins en. moins. Elles sont plus faciles à mettre, mais plus faciles aussi à te foutre tout sur la gueule.
La solution qu'on voit souvent dans les vieilles salles (pas garantie absolue avec leurs nouvelles bagues mais ça doit à peu près fonctionner jusqu'à un certain point): mettre deux bagues l'une derrière l'autre (je parle des petites bagues en métal, avant on avait même des trucs à resserrer avec une clé).Du coup ça enlève encore un peu de place sur la barre.

Clairement, leurs haltères sont trop courts, chez Décathlon, ça devient ridicule. Il paraît que ça gênait certains usagers pour faire les biceps

Pour les disques de 10k, c'est très bien pour le rowing unilatéral, je n'ai jamais essai pour les développés, ça craint pour le pull-over.

[yam57]

si tu veux parler des bagues a vis, je me suis déjà fait avoir avec ça. dès qu'il y a un choc, ça glisse. avec les clips à ressort je pense qu'il n'y a pas de risque tant que les haltères sont horizontaux (développé, écartés...). quand les haltères sont verticaux, c'est moins sur. perso pour le pull, je mets 2 clips et même une goupille.

[Julien_66]

Ouais, franchement j'avais chargé à 20 kg/haltère au Développé Militaire avec Haltère, ça avait légèrement bougé mais surement du au fait que j'avais l'haltère presque en position marteau pour la mise en place mais sinon ça n'avait pas bougé.

[yam57]

c'est peut être juste les clips qui ne conviennent pas. j'en plusieurs. certains ont très mous et pour d'autres, il faut les 2 mains pour les serrer.

[Julien_66]

Ouais car j'ai certain clip qui sont bien solide et d'autre qui sont devenu mou.

Enfin après ça va elles coûtent pas chère donc à la limite ça passe.

[Diabefit]

Ouai du coup la meilleure solution reste la goupille sur une barre sans filetage non ? Pour les mouvements verticaux style Pull over, kick back, extension nuque etc du moin

[Μετά Ἐγώ]

Qu'est-ce que tu appelles une goupille dans ce cas présent ?

[yam57]

un petit trou dans la barre avec un goupille qui traverse. ou alors, comme j'ai fait, un trou de 5 mm de profondeur et une bague à vis. la vis va dans le trou. aucune chance de glisser. je fais ça juste pour le pullover car j'ai déja pris les disques sur le nez avec une simple bague à vis.

[Μετά Ἐγώ]

Effectivement ça doit être largement plus sûr.
Ils devraient proposer des barres avec ça