programme et itinérance, comment gérez vous ?

[Sempiterna]

Bonjour tous le monde, je suis nouveau ici mais lecteur depuis un certains temps.

Ma question est dans le titre, pour ceux d'entre vous qui ont une vie ou un travail qui les oblige à bouger régulièrement, et donc de vous retrouver parfois sans salle de sport à proximité, comment faites-vous pour suivre un programme ?

Personnellement, mon travail m'oblige à voyager à l'étranger, et du coup c'est très frustrant car je ne peux techniquement pas suivre un programme 100% salle et j'ai pas envie de suivre un programme sans matériel non plus... Vous avez 2 programmes ? Un quand vous êtes chez vous et un autre sans matériel ? C'est ce que je fais personnellement, mais j'ai l'impression de progresser moins vite et c'est frustrant de pas pouvoir se tenir sérieusement à un programme

J'ai également pensé à la solution de créer un seul plan avec matériel et de mettre des exos de remplacement à coté, mais est-ce vraiment réalisable ?

Vos avis sur la question m’intéresse

[Furfur]

Beaucoup de spécialistes te donneront de bien meilleures pistes que moi, mais je sais que certaines salles proposent des abonnements qui sont valables dans le monde entier. Je crois que c'est le cas pour les salles de "l'agrume bleue" (je ne sais plus si on a le droit de les nommer officiellement). Selon où tu voyages ça peut valoir le coup ?

[Sempiterna]

Merci pour ta réponse

Malheureusement mes voyages s'effectuent principalement en afrique, et donc inutile de te dire que je dois me débrouiller sans matériel. J'arrive à emmener un kettlebel et une corde à sauter parfois, mais c'est tout

[Furfur]

Ah oui... en effet. Attendons des avis plus experts dans le domaine dans ce cas.

[patrick]

Bonjour

Je connais bien le problème : je n'ai jamais pu m'entraîner de façon fixe, soit à cause de déplacements, soit à cause de journées (très) chargées, soit les deux. La seule "solution" que j'ai trouvé, c'est de m'entraîner systématiquement en full body. Cela permet indifféremment de laisser deux à cinq jours entre deux entraînements, parfois jusqu'à 8 jours.

Bonne continuation