Bonjour,
on dit souvent pour les abdo par exemple que la diet est primordiale,
dans le cas d'une personne très maigre, je me pose la question si la diet est primordiale?
Bien sûr que quand la personne prendra du gras après ça posera problème mais au début est-ce que c'est important ?
La diet en musculation
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Nick741
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RaphTraining
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Re: La diet en musculation
Bonjour,
Lorsque l'on parle de cette expression c'est principalement pour dire à une personne pour qui les abdos ne sont pas présents, qu'il ne sert à rien de les travailler 1 heure par jour car le problème n'est pas musculaire (car ses abdos sont bien présents) mais que maintenant, pour les faire apparaître, tout passera par la diet ... ou bien un changement de méthode d'entraînement orienté plus vers des HIIT de manière à avoir une plus grande dépense énergétique et donc faire partir plus rapidement cette masse adipeuse accumulée sur le partie ventrale.
Si la personne très maigre correspond à ton cas, alors en effet ne tient pas compte de cette expression, par contre elle est vrai pour tous sportifs... ta progression passera majoritairement par une très bonne alimentation (bon apport en protéine, glucide, etc ...).
La réponse te covient-elle @Nick741 ? N'hésité pas à venir en privé si tu souhaite obtenir plus d'information,
Bonne journée,
Lorsque l'on parle de cette expression c'est principalement pour dire à une personne pour qui les abdos ne sont pas présents, qu'il ne sert à rien de les travailler 1 heure par jour car le problème n'est pas musculaire (car ses abdos sont bien présents) mais que maintenant, pour les faire apparaître, tout passera par la diet ... ou bien un changement de méthode d'entraînement orienté plus vers des HIIT de manière à avoir une plus grande dépense énergétique et donc faire partir plus rapidement cette masse adipeuse accumulée sur le partie ventrale.
Si la personne très maigre correspond à ton cas, alors en effet ne tient pas compte de cette expression, par contre elle est vrai pour tous sportifs... ta progression passera majoritairement par une très bonne alimentation (bon apport en protéine, glucide, etc ...).
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Bonne journée,
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