4h30:Café sans sucre/200g fromage blanc/1 fruit
10hoo:1 fruit/1 tranche de blanc de poulet
13h00:150g de volaille/150 g legumes/200g fromage blanc et 2 fruits et café sans sucre
16h00:1 fruit/1 tranche de blanc de poulet
20hoo:1 tranche de blanc de poulet
20h30:Sport
22h00:100g de volaille/100g legumes/200g fromage blanc et 2 fruits
Je grignote egalement environ 20g d'smandes et 2/3 oeufs durant la journee.
D'avance merci