je me suis fait opérer des ligaments croisés il y a quelques années, tout va bien aujourd'hui, mais j'ai fait un test isocinétique qui montre qu'effectivement la cuisse et les ischios côté gauche (opéré) sont un peu moins forts (de l'ordre de 10-15%), surtout le bas des muscles (au plus proche du genou)
Est-ce que quelqu'un peut me dire comment rééquilibrer svp ? Je dois pas être le premier à qui ça arrive
Merci d'avance !
PS: je suis inscrit au CMG de Nation, si quelqu'un est chaud pour s'y retrouver c'est encore mieux (je peux payer (un peu ))
salut, il faut juste être patient et entrainer les 2 jambes avec les mêmes charges et répétitions. je ne suis pas spécialiste, mais si tu n'as pas fait de rééducation après l'opération, il est possible que les tendons se soient un peu collés, étant donné la perte de force vers les insertions.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
non, pas forcément jambes par jambes. il n'y a pas d'exercices particuliers. mais si tes tendons se sont ossifiés en partie, ça ne reviendra pas complètement.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
