Bonjour!
J'ai 16 ans, je fais du street worjout, j'ai fais de la muscu, je cours (des 10km), et je fais de l'escalade. J'ai des hanches de 76 cm une taille de 73 cm des epaules de 113 cm je mesure 1m 82, ce qui me gène est que j'ai un petit peu un aspect "feminin", ce qui est devenu un complex pour moi... J'aimerai demander quesl type d'exo faire, ou quels pouraient etre les solutions, si ca va s'ameliorer avec l'age? Je ne recherche pas une taille plus grande que mes hanches mais de la meme taille. (Ce n'est pas un probleme de gras car j'en ai pas beaucoup). Merci pour vos conseils.
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La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
La seule chose à faire est de progresser.
Continue la musculation, continue de prendre du poids progressivement, il n'y a rien de plus à faire.
C'est un objectif sur le long terme.
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