Pompe musculation

[Mike974]

Bonjour, je suis actuellement débutant en musculation je suis un peut maigre .. j'aimerais s'avoir si faire des pompes fait grossir ?

[phenri]

Oui, comme le chocolat.

[Mike974]

Sérieux sa fait grossir ? J'aimerais juste prendre des forme sans trop gonflée

[yam57]

la seule chose qui fait grossir c'est manger plus. mais si tu ne fais pas de musculation, ou que tu ne fais que des pompes, tu grossiras en gras.

[Mike974]

Ok merci mais si je mange normalementest que je fait de la musculation et des pompes de coter je risque pas de grossir alors ? je veux juste faire du renforcements musculaire

[Nico By]

Si tu fais un peu de muscu sans plus, juste pour du renforcement, tes muscles vont sans doute ressortir un peu en se développant mais c'est pas ce peu qui va te faire prendre du volume corporel.

[Animals]

Mieux vaut il faire des pompes que rien du tout tu me dira . Mais c'est certain que ça ne te fera pas gonfler . Même en en faisant 100 par jours, ça peut renforcer comme à l'armée à la limite, et gagner un poil de musculature

[Mike974]

Ok merci je me lance alors

[Animals]

lance toi un défis pour progresser : http://holifit.fr/2015/01/defi-30-jours-100-pompes.html

sinon ça va rimer à rien ^^