Bonsoir, j'aimerai varier de temps à autres le soulevé de terre classique avec sdt du sumo. J'ai déjà pratiqué l'exercice mais avec des charges légère à mes débuts. A l'heure actuel je pense pouvoir chargé la barre et j'aimerai que l'éxécution soit parfaite ! malheureusement ayant cherché des vidéos sur youtube , nombreux font le mouvement ou la technique d'une façon totalement différente. Pourriez vous m'aiguillez svp ?
Dans la première vidéo, on voit que le dos intervient comme le sdt classique mais les jambes sont en sumo : ALLER A 7min52
Dans la deuxième vidéo le type se colle à la barre et pousse uniquement sur les jambes ALLER A 5MIN45
Qui à raison ? lequel fait le mieux l'exo ? Merci de votre réponse c'est pour demain ^^
