Section débutant car question de débutant (débile ?).
S'arrêter de faire de la muscu pendant une semaine (vacances), ça a quel impact sur une éventuelle perte de masse musculaire ?
Je suis un (très) mince en PDM et je fais 3 lafay par semaine + je note tout ce que je mange depuis des mois, j'ai pas envie de perdre le peu que j'ai pris
D'ailleurs ma question est plus globale, on perd de la masse musculaire rapidement dès l'arrêt de la muscu ?
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
