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Objectif : se dessiner.
Je pratique le badminton afin de travailler le cardiaux. Mais je souhaite investir la musculation afin de compléter ma pratique physique. Plus spécifiquement j'ai un souhait : M'entretenir musculairement. Par là, je veux '' sculpter '' mon corps. L'entretenir. Je ne veux pas devenir musclé, mais disons, dessiné.
Plusieurs options s'offre à moi :
1. L’entraînement à la maison :
En cherchant un peu j'ai trouvé ce genre de vidéo venant de '' Passion4Passion '' https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les&t=9s . Je ne sais pas ce qu'elle valent vraiment en terme d'exercice. Sauriez-vous me renseigner ?
2. Ensuite il y a la méthode Lafay. J'ai vu qu'il y avait des forums sur ce sujet. Je suppose que la méthode est bien adaptée pour tout type d'objectif ? Notamment le mien ?
2. la salle
Enfin oui, il y a cette option. Mais l'avantage de l'exercice à la maison, c'est que c'est gratuit. Mais j'aimerais savoir si c'est ''mieux'' que les méthodes à la maison, ou pas.
Merci d'avance !
