Léger mais un peu gras

[Enzo203]

Salut à tous !

Alors mon petit soucis est que j'ai un peu de gras sur les hanches, et ventre et dos, mais je suis plutot fin.

Je fait 62kg pour 1M75. Je fait pas de la boxe thai 2 fois par semaine, et depuis quelque mois un petit programme de muscu avec 2 alteres, et poids du corp.

C'est pas exécif mais j'aimerais le perdre pour que ce soit un peu plus dessiner. Une petite photo pour illustré d'il y'a 2 mois.

Je mange assez équilibrer, je mange 0 fast food, je bois pas de soda, et je bois pas d alcool.

Du coup j'aimerais éviter surtout de descendre sous la barre des 60Kg !

Si vous avez des conseils je suis prenneur !
Merci

Quadruple le 22-10-2018 à 11.08 #8 - copie.jpg

[Antée]

Du gras, vraiment ?

Bon, on en reparle dans 30 ans

Pour bien voir tes muscles dessinés, il t’en faudrait 2 à 3 kgs de plus...

Comme tu as l’air de quelqu’un de sérieux concernant la diète, ça devrait être assez facile à gagner

[yam57]

salut, si tu veux perdre le gras que tu n' as pas, au final, tu perdras le peu de muscle que tu as. il faut donc prendre du muscle si tu veux les voir.

[Loïc - Street]

Entraîne toi et soit patient

Surtout n'entame pas un régime en espérant perdre du poids, tu vas perdre du temps et surtout te retrouver maigre !

[Enzo203]

Hello,

Oui effectivement j'ai pas du "gras" a proprement parler, c'est plutot le taux de matière grasse que je voulais diminuer !

Merci pour vos retours en tout cas ! Si vous avez des conseils à plus préconiser que d'autre sur la prise de ses quelques kilo de muscles, je suis prenneur !