Alternative pompes

[Meg]

Hello la communauté
J’ai un kyste synovial au poignet, il est douloureux car directement en contacte avec le nerf, ce qui rend les pompes impraticables
Y a t il un exercice équivalent sans solliciter les mains ?

Merciiii

[Qyers]

C’est la flexion de poignet qui fait mal ?
Tu as essayé sur des poignets (genre mini barres parallèles ) ?
Ou sur le bord d’une marche , des briques ...