bonjour, j'aimerai savoir si vous mettez une ceinture pour les exercices de squat et de soulevé de terre sumo? Moi je l'utilise
Qu'en pensez vous ? Vous la Mettez ?
Ceinture ? Moi oui
Modérateur : moderation
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Animals
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Ceinture ? Moi oui
Modifié en dernier par Animals le 17 août 2018, 11:04, modifié 1 fois.
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pierre176
- Messages : 22311
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Re: Ceinture ? Moi oui
Je pense que tu ne comprend pas toi même ce que tu dis 
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Animals
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- Enregistré le : 07 août 2018, 09:50
Re: Ceinture ? Moi oui
Je ne met la ceinture que pour du squat et du soulevé de terre sumo c'est OK ?
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patrick
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Re: Ceinture ? Moi oui
Question difficile : 50% la mettent, et ils ont raison; 50% ne la mettent pas, et ils ont raison.
Après, il y a le compromis : plus de 5 reps, pas de ceinture, moins de 5 reps, ceinture.
Après, il y a le compromis : plus de 5 reps, pas de ceinture, moins de 5 reps, ceinture.
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Ghal
- Messages : 4092
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Re: Ceinture ? Moi oui
et pourquoi on ne la mettrait pas au dessus de 5 réps?