ventre qui gonfle

[kerensky]

Salut à tous! voila presque 2 ans que je vais en salle et après beaucoup de cardio, des exercices de musculation pour le ventre (essentiellement du gainage et du dév. couché) et une alimentation très stricte (fruit, légumes et viandes blanches) j'ai perdu une vingtaine de kilo. Mon problème c'est que malgré tout ça je n'arrive pas à retrouver un ventre plat : dans mon cas mon ventre est comme gonflé que je sois en position assis ou debout; mais je n'ai sais pas si c'est du gras super résistant, de la peau qui pend,un intestin grêle trop long, une déformation de ma colonne vertébrale? je vous mets des photos pour avoir votre avis de spécialiste.

[kerensky]

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[Loïc - Street]

Salut,

Bravo pour ta perte de poids !

Là c'est rien, et en même temps c'est le plus chiant à enlever, c'est ton surplus de graisse qui se stocke sur le bas ventre comme c'est le cas pour chacun d'entre nous

Tu dois poursuivre tes efforts au niveau alimentation.

(essentiellement du gainage et du dév. couché)

Continue le gainage, de bosser le vaccum, par contre ne te limite pas à du développé couché, tu dois avoir un entraînement complet pour pouvoir progresser.

C'est là ou as mon avis tes efforts peinent.

[pierre176]

Tu devrais limiter le cardio

[Animals]

Lache rien continue, y'a pas de raison pour que sa paye ! bon courage