J'ai demarre une diete en septembre dernier, apres avoir perdu beaucoup trop rapidement ~20 kilos, j'ai decide de me prendre en main et d'avoir une vie saine.
J'avais ouvert un poste sur ce meme forum, expliquant mon probleme et j'ai recu beaucoup d'aide de personnes m'expliquant ce qui n'allait pas, parfois un peu crument, mais bon, ca aide a ouvrir les yeux !
Il y a 2 ans, je pesais 118 kilos pour 1m86, pas terrible. J'en avais perdu 20, mais j'etais gras comme un cochon, et en mangeant peu, je ne perdais plus rien : metabolisme bloque !
En septembre 2017, j'ouvre donc mon premier poste. Je recois de l'aide, je cree mon premier plan alimentaire, je m'inscris a la salle, et je m'y tiens !... Pendant 4 mois
En janvier 2018, je demenage au Canada, je vis en colocation, avec des sedentaires complets jusqu'en mars. Ensuite je tombe malade, j'ai decouvert plusieurs maladies auto-immune, puis les prises de sang annoncent une thyroide fonctionnant au ralenti (pas d'hypothyroidie, mais juste une thyroidie faible). J'ai commence a deprimer, je me sentais juste mal, tout allait de travers, a part mon integration au Canada et le travail. J'avais plus gout a rien, je me sentais seul, du coup je me sentais encore plus mal, puis vu que je me sentais mal, je ne voulais pas sortir, du coup j'etais encore plus seul !
1 mois passe, on est fin avril 2018. Je commence a sortir la tete de l'eau, je reprends d'abord des bonnes habitudes alimentaires, puis 2 semaines plus tard, je me remets a la muscu. Je me sors les doigts. Du cardio, meme si je deteste ca, et de la muscu. Je reprends gout a la vie, je sors a nouveau, je reprends confiance en moi.
Aujourd'hui, j'ai decide de comparer mon corps a celui de septembre 2017.
Le changement n'est pas incroyable comme j'ai pu en voir, mais il est quand meme un peu la, et vu que c'est grace a l'aide que j'ai recue ici, et bien j'ai voulu le partager.
Septembre 2017 (98 kilos) :
Aujourd'hui (90 kilos) :
Je n'ai pas gagne des masses de muscle, mais je crois avoir perdu un petit peu de bidon quand meme !
Si vous voulez vous amuser, vous pouvez estimer mon taux de gras sur les deux photos
Je ne suis pas experimente du tout, mais je dirais 35% en septembre, et 25% aujourd'hui
Je tiens vraiment a vous remercier, je ne vais pas lacher, et je vais m'en sortir !
Merci d'avoir lu !
