Le meilleur programme ?

Atilla75 · Message par **Atilla75** » 15 juil. 2018, 14:08

Full body , half body , split , ppl ? Lequel est le meilleur selon vous niveau resultat ?

yam57 · Message par **yam57** » 15 juil. 2018, 14:46

tous.

Qyers · Message par **Qyers** » 17 juil. 2018, 15:54

La bonne question c'est lequel te correspondra.

Et le principal c'est combien de training par semaine tu veux/peux faire ?

eddy80 · Message par **eddy80** » 17 juil. 2018, 17:19

Salut moi je dirais comme Qyers tous dépends de combien de séances par semaine tu fait.
2 ou 3 séances = full body
4 séances = half body
5 séances = ppl ou Split

yam57 · Message par **yam57** » 17 juil. 2018, 17:32

cela dépend de la fréquence et aussi du niveau. pour débuter, le full sera toujours le mieux.

Daniel F · Message par **Daniel F** » 17 juil. 2018, 17:36

Le programme qui te réussira à l'instant T

patrick · Message par **patrick** » 18 juil. 2018, 15:57

Oui : le meilleur programme sera celui sur lequel tu persévères et n'abandonne pas à la première contre performance.

StephenHodkin · Message par **StephenHodkin** » 19 juil. 2018, 01:31

Tout dépend de tes objectifs et de ton niveau

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